Een gezonde vakantie ondanks corona? Volg onze tips!

• Controleer op de website van de FOD Buitenlandse zaken of reizen naar je land van bestemming toegelaten is en onder welke voorwaarden.
• Ga na wat de gezondheidsrisico’s zijn in je land van bestemming, via volgende website of app . Zorg ervoor dat je basisvaccinaties in orde zijn, en check ook of er extra vaccinaties aanbevolen zijn voor je land van bestemming.
• Neem je medicatie? Neem dan een medische verklaring of geneesmiddelenoverzicht mee waarop de generische namen staan van je medicijnen. Dit is handig als je een arts moet raadplegen, als je de medicijnen verliest of als de douane je controleert. De generische namen kan je ook opzoeken in onze databank geneesmiddelen.
• Check of je reisapotheek in orde is. De inhoud ervan zal variëren naargelang je land van bestemming. Laat je hierbij leiden door onze praktische tips voor kleine kwaaltjes. Denk ook aan:
  • Mondmaskers
  • Zonnecrème
  • Alcoholgel
  • Antimuggen- en antiteekmiddelen
  • Anticonceptiemiddelen
  • Pijnstillend en koortswerende middel: verkies paracetamol boven NSAIDs zoals ibuprofen, ketoprofen en aspirine (bij virale infecties kunnen deze ernstige complicaties in de hand werken)
  • Oordoppen (als je een slechte slaper bent)
• Alle praktische info om goed voorbereid op reis te vertrekken, vind je hier. Overloop ook zeker onze checklist voor vertrek.
• Had je een georganiseerde reis of een pakketreis geboekt en is deze geannuleerd, dan heb je recht op een terugbetaling in plaats van een voucher. Klachten kan je ons telefonisch melden.

• Wie terugkeert uit het buitenland, moet binnen 48 uur voor aankomst in ons land het Public Health Passenger Locator Form invullen. Sinds 1 oktober is hier ook een zelfbeoordelingsformulier aan toegevoegd. Afhankelijk van het genomen risico tijdens je verblijf, krijg je een score.
  • Met een lage score hoef je je niet verplicht te laten testen en niet in quarantaine te gaan, zelfs al kom je uit een rode zone.
  • Enkel wie terugkeert uit een rode zone moet in quarantaine gaan. Die stopt pas na een negatieve test op dag 7, te tellen vanaf de dag na terugkeer.
  • Kom je uit een oranje of groene zone, dan kunnen quarantaine of een test niet verplicht worden, ongeacht je score. 

• Om je naasten te beschermen, raden wij sterk aan om de week na je terugkeer uit vakantie de afstandsregels te respecteren, ook met je dichte contacten, ongeacht uit welke zone je komt. Respecteer ook de hygiëne maatregelen en draag een mondmasker wanneer je 1,5 meter afstand niet kan respecteren. Op die manier verminder je het risico op besmetting aanzienlijk.

Auto

De auto lijkt momenteel het veiligste vervoermiddel te zijn, althans wat betreft het risico op besmetting met SARS-CoV-2. Maar ook als je een pauze neemt of gaat tanken tijdens een autoreis kan je best nog enkele voorzorgsmaatregelen in acht nemen:

• Bij het tanken is handhygiëne extra belangrijk. Wegwerphandschoenen zijn enkel nuttig als je ze correct gebruikt. Was of ontsmet sowieso je handen na het tanken, ook als je handschoenen gedragen hebt.
• Betaal contactloos indien mogelijk
• In wegrestaurants blijft het belangrijk om een mondmasker te dragen en zoveel mogelijk afstand te houden. Pauzeer bij voorkeur in de buitenlucht en vermijd drukke, slecht geventileerde ruimten.
• Is het echt belangrijk om het WC deksel naar beneden te doen tijdens het doorspoelen van de toiletten? Bij sommige covid-19 patiënten werd er virus teruggevonden in hun stoelgang. Theoretisch gezien zou dit in de toiletpot kunnen geraken en blijven hangen na het doorspoelen. Maar de kans dat een volgende bezoeker bij het doorspoelen virus uit opspattend toiletwater inademt is heel klein. De kans dat dit voldoende virus is om die bezoeker te besmetten is nog veel kleiner. Bovendien kunnen virussen bij het doortrekken met het WC-deksel naar beneden tegen de binnenkant van het deksel blijven hangen, dat dan eventueel door de volgende bezoeker weer wordt aangeraakt. Handen grondig wassen na elke toiletbezoek is dus véél belangrijker dan al dan niet het deksel naar beneden doen bij het doortrekken.
• Ben je reisziek in de auto? Stoppen, uitstappen, verse lucht inademen en naar een vast punt in de verte kijken kunnen soelaas bieden. Dat is veel eenvoudiger én goedkoper dan allerlei middeltjes tegen reisziekte die in de reclame aangeprezen worden, zoals acupressuurpolsbandjes.

Vliegtuig, trein of bus

Op het openbaar vervoer en op vliegtuigen is het verplicht om een mondmasker te dragen voor alle reizigers ouder dan 12 jaar. Deze regel geldt van zodra je het station, de halte of de luchthaven betreedt. Betekent dit dan dat reizen met vliegtuig, trein of bus volledig veilig is?

Jammer genoeg niet. Het dragen van een mondmasker is niet voldoende om te zorgen dat je zelf niet besmet wordt met het coronavirus. Zo’n masker houdt immers niet alle kleine druppels tegen, en het sluit bovendien ook niet naadloos aan op het gezicht. We dragen zo’n masker vooral om het risico te verkleinen dat we anderen besmetten, door de grote druppels tegen te houden die vrijkomen bij hoesten, niezen of praten. Dus niet in de eerste plaats om onszelf te beschermen.

Aangezien een mondmasker verplicht is op vliegtuig, trein of bus, zal het risico dat passagiers elkaar besmetten verkleinen. Op voorwaarde natuurlijk dat ze hun masker correct dragen, dat ze een masker van degelijke kwaliteit dragen, en dat ze ook de maatregelen voor een goede handhygiëne in acht nemen. In een vliegtuig, trein of bus zijn er immers veel gemeenschappelijke oppervlakken, denk maar aan toiletten, klaptafels, armleuningen, enz. Het is dus extra belangrijk om te zorgen dat je niet op deze manier besmet geraakt.

En hoe zit het met de airconditioning? In vliegtuigen wordt de lucht om de 2 tot 3 minuten ververst. Een deel van de aangevoerde lucht is buitenlucht, een ander deel wordt gerecycleerd. Deze gerecycleerde lucht passeert door een speciale filter, van dezelfde soort die ook gebruikt wordt in operatiezalen. Virussen en bacteriën worden er op die manier uitgefilterd. De kans lijkt dus klein dat de airco voor extra besmettingen zorgt. Maar zo’n filter heeft geen invloed op het risico om besmet te worden als een passagier in jouw omgeving hoest, niest of praat en niet alle druppels worden tegengehouden door het mondmasker. De virusdruppeltjes komen dan immers bij jou terecht vooraleer de lucht gefilterd wordt. Zoveel mogelijk afstand houden van anderen blijft dus de boodschap!

Dat laatste geldt nog meer op de trein of de bus, waar de airco zo’n speciale filter niet heeft. Probeer daarom zoveel mogelijk ramen open te zetten. Ook daar blijven mondmaskers en een goede handhygiëne superbelangrijk.

• Natuur, cultuur of strand? Waar je ook gaat, zoveel mogelijk afstand houden en een goede handhygiëne respecteren zijn altijd aanraders. Daarnaast is het belangrijk zoveel mogelijk activiteiten in de buitenlucht te doen en om drukke, slecht geventileerde ruimten te vermijden. Ga je op citytrip en wil je toch liever een kerk of museum bezoeken in plaats van rond te kuieren door de historische straten, reserveer dan tijdig een toegangsticket en informeer je goed over de geldende hygiënemaatregelen.
• Van zodra de zon ook van de partij, is het ook belangrijk om je te beschermen met een goede zonnecrème of zonnespray en voldoende te drinken.
• Ook voldoende hydrateren is heel belangrijk, zeker bij hitte. Water is en blijft de beste en gezondste dorstlesser; gearomatiseerd water blijkt in realiteit vaak gewoon limonade te zijn.

Actieve vakantie

• Een vakantie in de natuur gaat meestal samen met buitenlucht en weinig andere mensen: ideaal dus om besmettingen met het coronavirus te vermijden.
• Bijen, teken, muggen, eikenprocessierupsen, enz. daarentegen zijn er, vooral in de zomer, hoogstwaarschijnlijk bij de vleet. Hoed je dus voor insectenbeten. Antimuggen- en antiteekmiddelen kunnen hierbij zeker van pas komen. Verspil je geld niet aan apparaatjes die beweren door middel van ultrasoon geluid teken of vlooien te kunnen verjagen.
• Huur je gemeenschappelijk materiaal, zoals een fiets of go-cart, dan is het belangrijk dat deze goed ontsmet worden na gebruik. Maar dan nog blijft het ook heel belangrijk om niet met je handen aan je mond, neus of ogen te komen. 

Waterpret

• In het zwembad wordt het coronavirus snel gedood door de chloor in het water. Bovendien worden virusdruppels ook nog eens sterk verdund in de grote hoeveelheid water van een zwembad. Als je dan ook nog eens afstand houdt in het water, kan je met een gerust hart gaat zwemmen.
• In kleedkamers en toiletten van het zwembad is het vooral belangrijk dat het er niet te druk is en dat ze goed geventileerd worden. Teenslippers dragen kan nuttig zijn om het risico op wratten te verkleinen.
• In het zwembad of aan het strand raden we aan om je handen te wassen met zeep en water in plaats van alcoholgel te gebruiken. Dit om twee redenen:
  • Gebruik je alcoholgel op natte handen, dan verdun je eigenlijk de alcoholoplossing, waardoor deze minder doeltreffend kan worden. Kom je recht uit het water en kan je je handen niet wassen met water en zeep, droog je handen dan zeker goed af voor je alcoholgel gebruikt.
  • Sommige alcoholgels bevatten waterstofperoxide. In contact met water kan dit leiden tot irritatie van de huid. Gebruik de alcoholgel dus niet vlak voor je in het water gaat. Ook alcoholgels met parfum kunnen irritatie veroorzaken.
• Het gerucht deed ook de ronde op sociale media dat flesjes alcoholgel zouden kunnen ontploffen in een warme auto. Dit is een fabel. Door een flesje alcoholgel in de auto te laten liggen zal het nooit de temperatuur bereiken die nodig is om spontaan te ontbranden.

Vakantiehuisje

• In een vakantiehuis kom je in theorie enkel in contact met je eigen huisgenoten. Dus wat dat betreft is het risico op besmetting via rechtstreeks contact met anderen heel klein.
• Vergewis je er wel van dat het servies en bestek voor gebruik grondig afgewassen zijn met warm water en afwasmiddel (of in de vaatwasser op 60°C of hoger).
• Idealiter zou een vakantiehuis bij elke wissel van huurder gereinigd moeten worden. Ben je niet zeker of dat grondig gebeurd is? Reinig dan bij aankomst de vaak gebruikte oppervlakken, zoals het aanrecht, de kranen, deurklinken, het toilet, enz. Het huis grondig verluchten bij aankomst is ook een goed idee. 

Hotel, camping of kamp

• Of je nu in een hotel of op een camping logeert of op kamp bent, de belangrijkste maatregelen blijven dezelfde van zodra er gemeenschappelijke ruimten zijn: zoveel mogelijk afstand houden, handhygiëne en drukke slecht geventileerde ruimten vermijden.
• Gebruik je gemeenschappelijke materialen (fitnessmateriaal, spelmateriaal, enz.), controleer dan dat deze na elk gebruik ontsmet worden.
• Deel geen maaltijden met personen die niet tot je bubbel behoren. Velen van ons hebben op sociale media het filmpje zien passeren dat illustreert hoe snel een virus zich zou kunnen verspreiden tijdens een buffet. Kies voor bediening aan tafel door personeel met een mondmasker dat de nodige handhygiëne respecteert.
• Kan het virus zich via de airconditioning of door gebruik van een ventilator verspreiden en moeten we gemeenschappelijke ruimtes met airconditioning of met een ventilator vermijden? Daar is geen overtuigend bewijs voor. Maar het zou wel kunnen dat de luchtstroom, die op gang komt door het aircosysteem of door een ventilator, de druppels met virus iets verder blaast dan wat je normaal zou kunnen verwachten. Daarom is het vooral belangrijk dat in gemeenschappelijke ruimten, zelfs als er airco of een ventilator draait, regelmatig verse buitenlucht wordt aangevoerd en gelijktijdig binnenlucht wordt afgevoerd, bij voorkeur op het moment dat er niemand aanwezig is in die ruimte. Dat zorgt er voor dat druppeltjes met virus minder lang in de lucht blijven zweven, waardoor het besmettingsrisico verkleint.
• Gaat je kind op kamp, dan is er naast covid-19 nog een ander besmettingsrisico: luizen. In ons dossier lees je hoe je die vervelende beestjes het best aanpakt.

Thuis

• Ook in je eigen huis kom je in theorie enkel in contact met je eigen huisgenoten. Dus daar is het risico op besmetting via rechtstreeks contact met anderen heel klein.
• Ook tijdens de vakantie blijft het belangrijk om gevaarlijke producten buiten het bereik van kleine kinderen te bewaren om ongevallen te vermijden
• Nodig je vrienden uit, respecteer dan het maximaal aantal personen, en doe dit zoveel mogelijk buiten of in goed verluchte ruimten
• Haal je de barbecue boven, hou het dan veilig en gezond. Heb je toch brandwonden, koel ze dan onmiddellijk onder koud (geen ijskoud!) stromend water en dit gedurende minstens 20 minuten. Probeer juwelen, dassen enz. (niet de kleding, dat zou net meer schade kunnen aanrichten) te verwijderen alvorens de wonde begint te zwellen. Lichte brandwonden kunt u zelf verzorgen: het nut van Flaminal Hydro is niet overtuigend aangetoond, Flamigel raden wij zelfs volledig af. Bij tweede- en derdegraadsbrandwonden is de hulp van een arts aangewezen. Vochtige, koelende doeken kunnen een kalmerend effect hebben. Kies voor steriele, niet-pluizende verbanden. Raak de wonde zo weinig mogelijk aan om infecties te vermijden.
• Zorg in de zomer voor de nodige verkoeling in huis en neem de nodige maatregelen om oververhitting te vermijden.
• Heb je een zwembad, hou het dan veilig en proper. 

• Ook wanneer je in het buitenland je boodschappen doet, blijven afstand houden en handhygiëne essentieel. Controleer goed welke specifieke maatregelen gelden in winkels op de plaats van bestemming, zoals een mondmasker dragen. Deze vind je op de website van de FOD Buitenlandse zaken.  
• Wegwerphandschoenen raden wij af. Dit is enkel nuttig als je ze correct gebruikt.
• Betaal indien mogelijk contactloos.
• De kans om via eten besmet te worden met het coronavirus is klein. Maar ook andere micro-organismen in onze voeding kunnen ziekten veroorzaken. Om dit te voorkomen blijft het belangrijk om voedsel correct te bereiden en te bewaren.
• Ontspannen genieten van een lekker wijntje? Laat je leiden door ons oordeel.