Sedistress: alles wat je moet weten over dit bekende anti-stressmiddel

Wat is Sedistress?

Sedistress is een traditioneel kruidengeneesmiddel dat hulp belooft om in te slapen en om mentale stress (nervositeit, ongerustheid en prikkelbaarheid) aan te pakken.

Wat zit er in Sedistress?

Sedistress is een geneesmiddel op basis van passiebloemextract (Passiflora incarnata L.). Het is verkrijgbaar in twee sterktes: 100 mg of 200 mg extract per capsule.

_{Sedistress 100 bevat 100 mg passiebloemextract per capsule. Sedistress 200 is iets sterker en bevat 200 mg extract per capsule.}

Heb je een voorschrift nodig voor Sedistress?

Nee, je kunt dit medicijn zonder voorschrift in de apotheek kopen.

Is Sedistress een effectief kalmeermiddel?

Belangrijk om te weten: Sedistress is erkend als geneesmiddel op basis van traditie en niét op basis van wetenschappelijk onderzoek!

_{Volgens de fabrikant van Sedistress helpt passiebloem je om “zen” te blijven. Dat blijkt verre van bewezen ...} 

Kruidengeneesmiddelen: naam "geneesmiddel" niet waardig

Helpt het écht om tot rust te komen en beter te slapen? Dat is amper onderzocht, zo blijkt ...

Enkele (zeer) kleinschalige studies suggereren dat passiebloem misschien helpt bij het verminderen van angst voor een chirurgische of tandheelkundige ingreep (zie bv. hier en hier). Maar conclusies zijn allesbehalve definitief.

Als we sommige media mogen geloven, zou uit een recente studie met 110 proefpersonen blijken dat passiebloemextract het “potentieel" heeft om slapeloosheid te behandelen. Een straffe conclusie: passiebloemextract bleek in het desbetreffende onderzoek immers niet beter te werken dan een placebo om in te slapen en door te slapen ...

_{Passiebloemextract werkte in deze studie niet beter dan een placebo om in- en door te slapen.} 

Wegens het gebrek aan wetenschappelijke bewijzen krijgt dit middel in onze Databank Geneesmiddelen het label “betwistbaar nut”.

Naar onze Databank Geneesmiddelen.

Bijwerkingen en waarschuwingen

Als je desondanks het gebrek aan wetenschappelijk bewijs toch overweegt om Sedistress te nemen, zijn er een aantal zaken die je moet weten op het vlak van veiligheid.

Heeft Sedistress bijwerkingen?

De bijsluiter (pdf) van Sedistress vermeldt geen mogelijke bijwerkingen. Volgens andere bronnen (zie onder meer hier en hier) zou het kunnen dat je er duizelig of misselijk van wordt.

Kan je een overdosis krijgen met Sedistress?

Hoeveel Sedistress mag je innemen per dag?

• Ter verlichting van tijdelijke mentale stress raadt de fabrikant aan om ‘s morgens en ‘s avonds 200 à 400 mg passiebloemextract in te nemen (één tablet bevat 100mg of 200 mg extract).

• Om in te slapen beveelt de firma een dosis aan van 200 à 400 mg passiebloemextract, een half uur voor het slapengaan. Op advies van een arts of apotheker kan de dosering worden verhoogd tot maximaal 1600 mg per dag.

Is Sedistress verslavend?

Er zijn geen aanwijzingen dat Sedistress verslavend werkt of tot ontwenningsverschijnselen leidt als je er abrupt mee stop .

Mag iedereen Sedistress nemen?

Neen.

• Dit geneesmiddel is niet geschikt voor kinderen die jonger zijn dan 12 jaar, omdat er onvoldoende gegevens zijn over veilig gebruik in deze leeftijdsgroep.
• Ben je zwanger? Dan denk je beter twee keer na vooraleer je passiebloemextract begint te slikken. Volgens sommige bronnen is het mogelijk dat passiebloemextract contracties van de baarmoeder uitlokt . Ook de fabrikant van Sedistress raadt dit middel af tijdens de zwangerschap.
• Ook bij borstvoeding raadt de fabrikant dit geneesmiddel af.
• Je mag dit geneesmiddel vanzelfsprekend niet innemen als allergisch bent voor passiebloem of één van de stoffen in dit geneesmiddel.

Mag je Sedistress combineren met anderen medicijnen?

Gebruik je andere geneesmiddelen? Dan breng je best je dokter op de hoogte als je overweegt om Sedistress te gebruiken. Er zijn geen interacties bekend met andere geneesmiddelen, maar uit voorzorg raadt de fabrikant het gebruik van Sedistress af als je andere kalmeermiddelen (bv. benzodiazepines) neemt.

Mag je alcohol drinken als je Sedistress neemt?

Dit staat niet in de bijsluiter vermeld, maar het zou volgens sommige bronnen (zie hier en hier) kunnen dat passiebloemextract en alcohol elkaars werking versterken.

Hoe lang mag je Sedistress nemen?

Een behandeling met Sedistress mag volgens de fabrikant niet langer dan zes maanden duren.

Andere waarschuwingen

Er zijn geen onderzoeksgegevens over, maar het is volgens de bijsluiter en een aantal andere bronnen niet uitgesloten dat dit geneesmiddel de rijvaardigheid en het vermogen om machines te bedienen beïnvloeden.

Conclusie: is Sedistress een aanrader om tot rust te komen?

Voor één capsule/tablet Sedistress betaal je € 0,23 (Sedistress 100) of € 0,29 (Sedistress 200). Als je er twee neemt per dag, kost deze “rustgever” je dus ongeveer € 14 à € 17 per maand. Wij vinden dat veel geld voor een product zonder bewezen meerwaarde.

Er zijn volgens ons betere én goedkopere manieren om tot rust te komen.
Enkele tips:

• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Dat helpt niet alleen om te ontspannen, het maakt je ook stressbestendiger.
• Maak tijd voor activiteiten die je leuk en ontspannend vindt.
• Pak je manier van denken onder de loep. Welke gedachten lokken bij jou stress uit? Klopt datgene wat je denkt wel helemaal? Kun je ook anders, op een meer geruststellende manier naar de situatie die stress uitlokt kijken? 
• Zoek steun bij de mensen in je omgeving.
• Vermijd te veel cafeïne en alcohol.
• Doe geregeld een ontspanningsoefening. Een voorbeeld: focus je aandacht een tijdje op je ademhaling. Probeer rustig te ademen. Beeld je in dat er in je buik een ballon wordt opgeblazen als je inademt. De ballon wordt platter als je uitademt.
• Hier vind je tips om beter te slapen zonder medicatie.
• Aarzel niet om een psycholoog te contacteren als stressklachten blijven aanslepen.

Waar vind ik een psycholoog voor € 11?