Nieuws
Deze cranberry-supplementen bevatten te weinig “proanthocyanidines” om een blaasontsteking te voorkomen
20 juni 2024
Op zoek naar pillen met cranberry om een urineweginfectie te voorkomen? Wij namen zeven voedingssupplementen en één kruidengeneesmiddel onder de loep. De supplementen bleken allemaal weinig “proanthocyanidines” te bevatten. Dat is de vermoedelijke werkzame stof in veenbessen. Enkel het kruidengeneesmiddel slaagde voor onze test.
In dit artikel
- Het nut van cranberry om een blaasontsteking te voorkomen
- Onze test: 7 voedingssupplementen en 1 kruidengeneesmiddel onder de loep
- Wat op het etiket van supplementen staat, klopt vaak niet
- Voedingssupplement versus kruidengeneesmiddel
- Ons advies: liever een kruidengeneesmiddel dan een voedingssupplement
- Strengere regels voor voedingssupplementen a.u.b.
- Samenvatting per product
Het nut van cranberry om een blaasontsteking te voorkomen
Voedingssupplementen op basis van cranberry zijn zeer populair. Ze worden weleens gebruikt om een blaasontsteking te behandelen. Helpt dat? Daar zijn geen bewijzen voor. Dit is tot nu toe nooit degelijk onderzocht. Ze worden ook vaak gebruikt om terugkerende blaasontstekingen te voorkomen. Voor die indicatie zijn de wetenschappelijke bewijzen sterker.
De doeltreffendheid op dit vlak hangt waarschijnlijk wel af van de hoeveelheid “proanthocyanidines” (PACs) in die producten. Dat zijn stoffen die voorkomen dat bepaalde darmbacteriën (Escherichia coli) zich aan de blaaswand vasthechten.
Minstens 36 mg PACs
Het is tot nu toe niet duidelijk wat de optimale dosis PACs is om een blaasontsteking te voorkomen. Maar onderzoek lijkt er wel op te wijzen dat een product op basis van veenbessen (in de vorm van een supplement of sap) minstens 36 mg PACs moet aanleveren om het aantal E.coli dat aan je blaaswand blijft kleven te verminderen.
Een flink deel daarvan zou uit proanthocyanidines van het “type A” moeten bestaan. Dit type PACs vind je bijna niet terug in andere bessen of planten dan cranberry. Druiven, appels, pure chocolade en enkele andere voedingsmiddelen bevatten dikwijls proanthocyanidines van het “B-type”, maar die hebben niet dezelfde werking. Enkel de zogenaamde “type A”-proanthocyanidines verhinderen dat E. coli aan de blaaswand blijven kleven.
Terug naar boven
Onze test: 7 voedingssupplementen en 1 kruidengeneesmiddel onder de loep
Welke supplementen leveren minstens 36 mg PAC per aanbevolen dagelijkse dosis? Welke bevatten een flinke dosis “type A”-PACs? Wij analyseerden zeven populaire voedingsupplementen en één kruidengeneesmiddel. De resultaten zijn helaas teleurstellend.
De slechtste van de test: het cranberry-supplement van Holland & Barrett. Daar blijken bijna geen proanthocyanidines in te zitten (slechts 0,05 mg per 3 capsules). Het cranberry-supplement van Kruidvat doet het met 1,17 mg PACs per dagelijkse aanbevolen dosis (3 tabletten) niet veel beter. Als je alle tabletten uit het doosje inslikt, kom je nóg niet aan 36 mg PACs. Van het populaire voedingssupplement U-Cran Comfort (niet te verwarren met het medisch hulpmiddel Uri-Cran Forte) moet je een 15-tal tabletten innemen om 36 mg PACs binnen te krijgen, terwijl volgens de fabrikant één tablet per dag volstaat ...
Slechts twee van de door ons onderzochte stalen leveren minstens 36 mg PACs aan als je ze gebruikt volgens de gebruiksaanwijzing. Dat zijn die van Cranberola en Elluracaps. Cranberola levert per dagelijkse dosis (2 capsules) zelfs dubbel zoveel PACs aan dan de 36 mg die de verpakking belooft. Toch is Cranberola gebuisd op onze test. Waarom? We troffen in dit product zeer weinig “type A-proanthocyanidines” terug (8 x minder dan in Elluracaps). De PACs in dit supplement blijken vooral afkomstig van druifextract en struikheide. Zoals eerder aangegeven: die helpen niet om E. coli van de blaaswand weg te houden. Wij vinden het misleidend dat de fabrikant op de verpakking en in de reclame beweert dat dit product bijdraagt aan meer “urinair comfort”!
Wat op het etiket van supplementen staat, klopt vaak niet
Met respectievelijk ongeveer 17 mg, 14 mg en 8 mg PACs per dagelijkse dosis, zijn de hoeveelheden proanthocyanidines in Cranberry Redcare (2 capsules), Cranfyt Plus (1 capsule)en Urilys Comfort (1 tablet) eveneens teleurstellend. Op de verpakking van deze producten staat nochtans te lezen dat ze 36 mg PACs per dag aanleveren. Dat blijkt volgens onze cijfers dus niet te kloppen.
Neen, een complete verrassing is dat voor ons niet. In ons onderzoek naar preparaten met Sint-Janskruid troffen we onder de voedingssupplementen óók veel stalen aan die minder werkzame stof bevatten dan op het etiket staat vermeld.
Wat je moet weten over supplementen met Sint-Janskruid.
Lakse regelgeving
Dat je het etiket op voedingssupplementen niet blindelings kunt vertrouwen, is volgens ons het gevolg van lakse regelgeving. De samenstelling van voedingssupplementen wordt bijna niet gecontroleerd door de overheid! Dit probleem hebben wij al meermaals aangekaart.
Voedingssupplementen: risico's, problemen en eisen.
De fabrikanten van Cranfyt Plus en Urilys Comfort reageerden verbaasd toen we hen met onze resultaten confronteerden. Zij wijten de verschillen aan de door ons gebruikte analysetechniek. Toegegeven, het klopt dat er verschillende methodes zijn om de hoeveelheid PACs in cranberry-producten te kwantificeren. Afhankelijk van de gebruikte techniek, kunnen de resultaten zéér uiteenlopend zijn.
Maar net daarom analyseerde het laboratorium waarmee we samenwerkten de producten met de zogenaamde “DMAC"-methode. Dit is volgens onderzoekers van de toonaangevende Cochrane Collaboration momenteel de meest gevalideerde methode. Dit is ook de methode waarmee onderzoekers vaststelden dat een product minstens 36 mg PACs moet bevatten om het aantal E. coli dat aan de blaaswand blijft plakken te verminderen.
Dit vulden we aan met een extra analyse om zeer selectief type A-PACs te kwantificeren (met de zogenaamde "UPLC-MS/MS"-methode). Met andere woorden: wij hebben het volste vertrouwen in onze resultaten!
Terug naar boven
Voedingssupplement versus kruidengeneesmiddel
Er was slechts één product in onze test dat wel goed scoort: Elluracaps. Onze analyses bevestigen dat dit product, zoals de bijsluiter vermeldt, ongeveer 36 mg PACs aanlevert per capsule. We vonden in dit product ook een flinke portie “type-A” PACs terug. Veel meer dan in de andere producten, wat erop wijst dat dit product van betere kwaliteit is.
Elluracaps is officieel geen voedingssupplement, maar een "kruidengeneesmiddel".
Dit is – wederom – niet verbazingwekkend. Elluracaps is officieel namelijk geen voedingssupplement, maar een “kruidengeneesmiddel”. De samenstelling van kruidengeneesmiddelen wordt door de overheid veel strenger gecontroleerd dan die van voedingssupplementen. Zo moeten fabrikanten de strenge voorschriften van het Europese geneesmiddelenagentschap (EMA) volgen om de kwaliteit van hun product te verzekeren. Ze moeten aantonen dat ze het nodige doen om ervoor te zorgen dat de concentratie aan werkzame stoffen in élk lot overeenkomt met wat er op de bijsluiter staat. Voor voedingssupplementen is dat niet nodig.
Pas op: dat wil niet zeggen dat elk kruidengeneesmiddel nuttig is (veel kruidengeneesmiddelen hebben geen bewezen werking). Maar qua samenstelling biedt deze categorie van producten veel meer kwaliteitsgaranties dan voedingssupplementen.
Lees ons dossier over homeopathie en kruidengeneesmiddelen.
Terug naar bovenOns advies: liever een kruidengeneesmiddel dan een voedingssupplement
Heb je vaak last van blaasontstekingen en wil je een cranberry-supplement uitproberen? Gezien het gebrek aan controle op de kwaliteit van voedingssupplementen, geven wij de voorkeur aan het kruidengeneesmiddel Elluracaps. Dat biedt de meeste zekerheid op een kwalitatief hoogwaardig product.
Helaas is dit middel niet goedkoop (maar dat zijn de voedingssupplementen ook niet). Het kost € 34.25 voor een verpakking met 30 capsules, goed voor een behandeling van één maand. Als alternatief kun je ook voor veenbessensap kiezen. Om 36 mg PAC binnen te krijgen moet je dagelijks ongeveer 100 ml puur sap drinken. Een klein wijnglas dus. Maar niet iedereen lust dit sap even graag, en deze optie is niet per se goedkoper. Daar lees je hier meer over.
En je moet hier allemaal ook geen wonderen van verwachten. Veenbessen bieden in het beste geval slechts een klein beetje bescherming tegen urineweginfecties. Lees hier meer over in ons dossier over veenbessen en blaasontsteking.
Houd er ook rekening mee dat veel veenbessen consumeren bijwerkingen kan hebben. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van misselijkheid, diarree of huiduitslag.
Heb je ooit problemen gehad met je nieren (bv. nierstenen)? Raadpleeg dan zeker eerst een arts vooraleer je capsules met veenbessenextract begint in te nemen of elke dag cranberrysap begint te drinken. Dat geldt ook voor mensen die bloedverdunners nemen (zoals warfarine) of geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken. Er is mogelijk een wisselwerking met deze geneesmiddelen.
Wat kun je nog proberen om een blaasontsteking te voorkomen?
Strengere regels voor voedingssupplementen a.u.b.
We stuurden de minister van Volksgezondheid en het voedselagentschap een brief met onze bekommernissen. We vragen maatregelen.
- Wij vragen strengere regels en meer toezicht op de samenstelling van voedingssupplementen. Als het etiket vermeldt dat er 36 mg PACs in zit, zou dat er daadwerkelijk in moeten zitten!
- We vragen ook strengere regels voor wat betreft de claims die fabrikanten van voedingssupplementen mogen gebruiken. De supplementen die wij onder de loep namen, wekken bijna allemaal op de een of andere manier de indruk dat ze goed zijn voor de blaas of voor meer “urinair comfort” zorgen. Terwijl een gunstig effect met de huidige samenstelling en concentratie aan werkzame stoffen hoogst onwaarschijnlijk is!
- Wat betekent een vage claim als “draagt bij tot meer urinair comfort” eigenlijk? In onze ogen is er weinig verschil met de medische claim “voorkomt urineweginfecties” (enkel toegelaten voor geneesmiddelen). Iets vager formuleren om de wetgeving voor geneesmiddelen te omzeilen zou verboden moeten zijn. Voedingssupplementen die lijken op en gebruikt worden als een geneesmiddel, horen als geneesmiddel gereguleerd te worden.
- Voedingssupplementen zouden net als geneesmiddelen een bijsluiter moeten hebben. Daarin moet gewaarschuwd worden voor mogelijke bijwerkingen en interacties met geneesmiddelen.
Samenvatting per product
Elluracaps
- Enige product dat slaagt voor onze test.
- Levert, zoals de bijsluiter vermeldt, inderdaad ongeveer 36 mg PACs per capsule aan.
- Levert een flinke dosis “type-A” PACs aan.
Cranberola Urinair Comfort
- Gebuisd op onze test.
- De naam van dit product ("CRAN"berola) wekt de indruk dat er veel cranberry inzit, maar dat klopt niet. Twee capsules bevatten slechts 20 mg veenbespoeder.
- We troffen 72 mg PACs aan per twee capsules. Die blijken echter vooral afkomstig van druifextract en struikheide.
- Dit product bevat zeer weinig “type A-proanthocyanidines”. Het is bijgevolg zeer onwaarschijnlijk dat je met dit supplement blaasinfecties kunt voorkomen.
Cranberry Redcare
- Gebuisd op onze test.
- Dit supplement zou volgens de verpakking 36 mg PACs per twee capsules aanleveren. Wij vonden slechts 17 mg PACs terug in twee capsules.
- Bevat slechts een beperkte hoeveelheid "type A"-PACs. Wij geloven er bijgevolg niet in dat dit supplement helpt om urineweginfecties te voorkomen.
Urilys Comfort
- Gebuisd op onze test.
- Eén tablet zou volgens de verpakking 36 mg PACs aanleveren. Wij troffen in één tablet slechts ongeveer 8 mg PACs aan.
- Bevat naast veenbessenextract ook een extract van de plant Solidago Virgaurea. Het is wetenschappelijk niet aangetoond dat deze plant een meerwaarde biedt op het vlak van "urinair comfort".
Cranfyt Plus
- Gebuisd op onze test
- Eén tablet zou volgens de fabrikant 36 mg PACs aanleveren. Wij troffen slechts 14 mg PACs aan in één tablet.
- Wij troffen in dit product bijzonder weinig "type A"-PACs aan, wat het zeer onwaarschijnlijk maakt dat de cranberry in dit product helpt om blaasinfecties te voorkomen.
- Bevat naast veenbesextract ook het bestanddeel D-mannose. Ook deze stof zou helpen om E. coli van de blaaswand te houden. Hoeveel D-mannose erin zit, hebben we niet onderzocht.
U-Cran Comfort
- Gebuisd op onze test.
- Het staal dat wij onderzochten, levert slechts 2,36 mg PACs per tablet. Met andere woorden: om 36 mg PACs binnen te krijgen, zou je een 15-tal tabletten U-Cran moeten slikken per dag ...
Cranberry Kruidvat
- Gebuisd op onze test
- Met slechts 1,17 mg PACs per aanbevolen dagelijkse dosis (3 tabletten), scoort dit supplement zeer zwak. Als je alle tabletten uit het doosje inslikt, kom je nóg niet aan 36 mg PACs ...
Cranberry Holland & Barrett
- Gebuisd op onze test
- Het staal dat wij onderzochten bevat quasi geen proanthocyanidines (0,05 mg per drie capsules) en zal dus niet veel doen voor je blaas.
