Voedingssupplementen voor mijn kinderen?
Hebben kinderen voedingssupplementen nodig?
Gezonde kinderen halen de vitaminen en voedingsstoffen die ze nodig hebben uit evenwichtige en afwisselende voeding. Echter is het gehalte aan vitamine D van voedingsmiddelen (dat vooral voorkomt in vette vis, boter en margarine) en de mogelijkheid om dit op te nemen relatief beperkt.
Een andere bron van vitamine D is de zon. Het lichaam kan immers vitamine D aanmaken door middel van UV-straling. Als je kinderen voldoende blootgesteld worden aan de zon (bijvoorbeeld op zonnige dagen), worden daarmee hun behoeftes gedekt. Voor de meeste mensen is een kwartier blootstelling per dag genoeg om voldoende voorraad vitamine D op te bouwen.
In de winter laat het weer dit echter niet altijd toe. Ook het gebruik van bedekkende kleding en zonnebrandcrème in de zomer verhindert de aanmaak van vitamine D.
Een vitamine D-supplement is daarom nuttig voor kinderen. In België adviseert de organisatie Kind en Gezin supplementen tot de leeftijd van 6 jaar.
Vitamine D is essentieel voor de groei van kinderen en stelt hen in staat sterke botten en tanden te ontwikkelen door calcium uit de voeding op te nemen.
Baby's moeten ook extra vitamine D krijgen (vaak via druppels), want hoewel er vitamine D in moedermelk en zuigelingenvoeding zit, zijn dat te kleine hoeveelheden. Daarbij is blootstelling aan de zon sterk afgeraden voor zuigelingen.
Welke vitamine D moet ik kiezen?
Wij hebben ons gefocust op vitamine D voor kinderen van 0 tot 6 jaar. De geanalyseerde supplementen zijn gemakkelijk in te nemen, het gaat hier namelijk om smelttabletten, kauwtabletten, kauwgom, druppels en sprays. Overigens worden de druppels beter geabsorbeerd dankzij de olie waarvan het product is gemaakt. De tabletten moeten na de maaltijd worden ingenomen.
Aanbevolen producten
Voor alle leeftijden. 4 druppels/dag voor kinderen. Bevat olijfolie. Prijs: € 0,0798/dag
Voor alle leeftijden, 5 druppels/dag. Bevat kokosolie. Prijs: € 0,2738/dag
Voor baby's en kinderen, 5 druppels/dag. Op basis van zonnebloemolie. Prijs: € 0,0899/dag
Voor baby's en peuters tussen 0 en 3 jaar, 4 druppels/dag. Bevat zonnebloemolie en een antioxidant. Ook na de leeftijd van 3 jaar kun je deze vitamine blijven geven. De reden dat de producent deze leeftijdsgrens van 3 jaar vermeldt, is vermoedelijk zodat je overschakelt naar hun kauwtabletten (10 µg). Prijs: € 0,0239/dag
Vanaf 3 jaar, één druppel/dag. Bevat olijfolie. Prijs: € 0,0378/dag
Vanaf 3 jaar, één druppel/dag. Bevat koolzaadolie en een antioxidant zodat het niet oxideert. Prijs: € 0,0617/dag
Vanaf 3 jaar, 1 kauwtablet/dag. Prijs: € 0,0086/dag
Vanaf 3 jaar, 1 smelttablet/dag. Juiste dosering. Bevat citroenaroma. Prijs: € 0,1066/dag
Vanaf 3 jaar, 1 smelttablet/dag. Juiste dosering. Bevat muntaroma en stevia. Prijs: € 0,1066/dag
Voor baby's en kinderen, 1 smelttablet/dag. Juiste dosering. Bevat stevia. Prijs: € 0,1075/dag
Voor alle leeftijden, 1 smelttablet/dag. Juiste dosering. Bevat aroma's en zoetstoffen. Prijs: € 0,1439/dag
Voor alle leeftijden, 1 smelttablet/dag. Juiste dosering. Bevat zoetstoffen. Prijs: € 0,1085/dag
Voor alle leeftijden. 4 druppels/dag voor kinderen. Bevat olijfolie. Prijs: € 0,0798/dag
Voor alle leeftijden, 5 druppels/dag. Bevat kokosolie. Prijs: € 0,2738/dag
Voor baby's en kinderen, 5 druppels/dag. Op basis van zonnebloemolie. Prijs: € 0,0899/dag
Voor baby's en peuters tussen 0 en 3 jaar, 4 druppels/dag. Bevat zonnebloemolie en een antioxidant. Ook na de leeftijd van 3 jaar kun je deze vitamine blijven geven. De reden dat de producent deze leeftijdsgrens van 3 jaar vermeldt, is vermoedelijk zodat je overschakelt naar hun kauwtabletten (10 µg). Prijs: € 0,0239/dag
Vanaf 3 jaar, één druppel/dag. Bevat olijfolie. Prijs: € 0,0378/dag
Vanaf 3 jaar, één druppel/dag. Bevat koolzaadolie en een antioxidant zodat het niet oxideert. Prijs: € 0,0617/dag
Vanaf 3 jaar, 1 kauwtablet/dag. Prijs: € 0,0086/dag
Vanaf 3 jaar, 1 smelttablet/dag. Juiste dosering. Bevat citroenaroma. Prijs: € 0,1066/dag
Vanaf 3 jaar, 1 smelttablet/dag. Juiste dosering. Bevat muntaroma en stevia. Prijs: € 0,1066/dag
Voor baby's en kinderen, 1 smelttablet/dag. Juiste dosering. Bevat stevia. Prijs: € 0,1075/dag
Voor alle leeftijden, 1 smelttablet/dag. Juiste dosering. Bevat aroma's en zoetstoffen. Prijs: € 0,1439/dag
Voor alle leeftijden, 1 smelttablet/dag. Juiste dosering. Bevat zoetstoffen. Prijs: € 0,1085/dag
Aanbevolen producten onder voorbehoud
Voor alle leeftijden. Juiste dosering voor kinderen, op voorwaarde dat je 2 druppels/dag toedient. De verpakking vermeldt deze informatie helaas niet. Vitamine D3 wordt verkregen uit de was van schapenwol. Bevat kokosolie. Prijs: € 0,0279/dag
Voor alle leeftijden. Juiste dosering voor kinderen, op voorwaarde dat je 2 druppels/dag toedient. De verpakking vermeldt deze informatie helaas niet. Vitamine D3 bevat lanoline. Bevat koolzaadolie en een antioxidant zodat het niet oxideert. Prijs: € 0,0706/dag
Voor alle leeftijden. Juiste dosering voor kinderen, op voorwaarde dat je 2 druppels/dag toedient. De verpakking vermeldt deze informatie helaas niet. Bevat MCT-olie (Medium Chain Triglycerides). Prijs: € 0,0179/dag
Voor kinderen en volwassenen, voor kinderen 2 druppels/dag. Voor volwassenen is de aanbevolen dosering te hoog. Let dus op als je dit product voor het hele gezin wilt gebruiken. Prijs: € 0,0333/dag
Vanaf 3 jaar. Deze emulsie in druppelvorm bevat anijsolie. Anijs wordt afgeraden voor kinderen, ongeacht of het in de vorm van etherische olie of zelfs in theevorm wordt gebruikt. Het bevat namelijk estragol, een mogelijk kankerverwekkende en mutagene substantie. Voor cosmeticaproducten gelden er beperkingen qua concentratie, echter is dat niet het geval voor voedingssupplementen. Voor de veiligheid vermijd je dit soort producten dus best voor je kinderen. Prijs: € 0,1249/dag
Voor kinderen zonder specifieke leeftijdsaanduiding. 1 kauwtablet/dag. Bevat veel verschillende ingrediënten, waaronder aroma's en stevia, al is de dosering correct. Prijs: € 0,0278/dag
Vanaf 3 jaar. 1 spray/dag voor kinderen tussen 3 en 10 jaar, wat de juiste dosis oplevert voor deze leeftijd. Voor personen boven de 10 jaar vermeldt de verpakking echter 2 à 3 sprays, wat zelfs voor volwassenen te veel is (20 à 30 µg). Let dus op als je dit product voor het hele gezin wilt gebruiken. Je gebruikt best max. 1 spray/dag. Prijs: € 0,1744/dag
Voor alle leeftijden. Juiste dosering voor kinderen, op voorwaarde dat je 2 druppels/dag toedient. De verpakking vermeldt deze informatie helaas niet. Vitamine D3 wordt verkregen uit de was van schapenwol. Bevat kokosolie. Prijs: € 0,0279/dag
Voor alle leeftijden. Juiste dosering voor kinderen, op voorwaarde dat je 2 druppels/dag toedient. De verpakking vermeldt deze informatie helaas niet. Vitamine D3 bevat lanoline. Bevat koolzaadolie en een antioxidant zodat het niet oxideert. Prijs: € 0,0706/dag
Voor alle leeftijden. Juiste dosering voor kinderen, op voorwaarde dat je 2 druppels/dag toedient. De verpakking vermeldt deze informatie helaas niet. Bevat MCT-olie (Medium Chain Triglycerides). Prijs: € 0,0179/dag
Voor kinderen en volwassenen, voor kinderen 2 druppels/dag. Voor volwassenen is de aanbevolen dosering te hoog. Let dus op als je dit product voor het hele gezin wilt gebruiken. Prijs: € 0,0333/dag
Vanaf 3 jaar. Deze emulsie in druppelvorm bevat anijsolie. Anijs wordt afgeraden voor kinderen, ongeacht of het in de vorm van etherische olie of zelfs in theevorm wordt gebruikt. Het bevat namelijk estragol, een mogelijk kankerverwekkende en mutagene substantie. Voor cosmeticaproducten gelden er beperkingen qua concentratie, echter is dat niet het geval voor voedingssupplementen. Voor de veiligheid vermijd je dit soort producten dus best voor je kinderen. Prijs: € 0,1249/dag
Voor kinderen zonder specifieke leeftijdsaanduiding. 1 kauwtablet/dag. Bevat veel verschillende ingrediënten, waaronder aroma's en stevia, al is de dosering correct. Prijs: € 0,0278/dag
Vanaf 3 jaar. 1 spray/dag voor kinderen tussen 3 en 10 jaar, wat de juiste dosis oplevert voor deze leeftijd. Voor personen boven de 10 jaar vermeldt de verpakking echter 2 à 3 sprays, wat zelfs voor volwassenen te veel is (20 à 30 µg). Let dus op als je dit product voor het hele gezin wilt gebruiken. Je gebruikt best max. 1 spray/dag. Prijs: € 0,1744/dag
Te vermijden supplementen
Vanaf 3 jaar. Vitamine D3, bevat lanoline. De voorgestelde dosering voor kinderen ligt te hoog (12,5 à 25 µg) en komt niet overeen met de aanbevelingen van 10 µg. Bevat high oleic zonnebloemolie en een antioxidant.
Vanaf 3 jaar. De voorgestelde dosering voor kinderen ligt te hoog (15 µg) en komt niet overeen met de aanbevelingen van 10 µg. Bevat olijfolie en een antioxidant.
Voor baby's en kinderen. De aangeduide dosering is correct tot de leeftijd van 4 jaar. De dosering voor hogere leeftijden (15 µg) ligt te hoog ten opzichte van de Belgische aanbeveling van 10 µg. Bevat zonnebloemolie.
Vanaf 4 jaar. Bevat kokos- en palmolie en een antioxidant. De dosering is correct. Dat geldt niet voor de claim "vitamine D versterkt de natuurlijke weerstand". We hebben contact opgenomen met de bevoegde instanties.
Voor alle leeftijden. De producent raadt 1 druppel/dag aan (25 µg), al ligt deze dosering te hoog voor kinderen en ligt ze hoger dan de aanbeveling van 10 µg.
Vanaf 1 jaar, één druppel/dag. De vitamine D3 is afkomstig uit korstmos (lichen), waardoor het product geschikt is voor veganisten. Voor kinderen ligt de dosering te hoog (12,5 µg) ten opzichte van de aanbeveling van 10 µg. Bevat kokosolie en antioxidanten.
Geschikt voor alle leeftijden, maar wel met een te hoge dosering voor zowel kinderen (25 µg) als voor volwassenen (75 µg). Voor volwassenen overschrijdt dit product trouwens de toelaatbare dagelijkse inname (TDI) van 50 µg zoals voorgeschreven door de Hoge Gezondheidsraad.
Voor alle leeftijden. Veganistisch product. De voorgestelde dosering voor kinderen tot 12 jaar is correct. Voor hogere leeftijden is dat niet het geval. Bovendien zijn de gebruikte claims verboden: "Draagt bij tot de vorming van stevige botten en gezonde tanden, bevordert de calciumopname, draagt bij tot een grotere immuniteit." We hebben contact opgenomen met de bevoegde instanties.
Voor alle leeftijden. Tot de leeftijd van 1 jaar zijn de aangeduide doseringen correct. Voor hogere leeftijden stijgen deze (15 µg tussen 1 en 10 jaar; 50 µg) en overschrijden ze de aanbevelingen.
Voor alle leeftijden. Emulsie in druppelvorm. De dosering is correct, maar dit product bevat sesamolie. Sesamzaad en sesamzaad-houdende producten zijn echter allergenen en worden dus best niet gebruikt bij kleine kinderen.
Vanaf één week na de geboorte. Tot de leeftijd van 4 jaar zijn de aangeduide doseringen correct. Voor hogere leeftijden komen ze niet overeen met de Belgische aanbeveling van 10 µg. Bovendien bevat deze emulsie in druppelvorm anijsolie. Anijs wordt afgeraden voor kinderen, ongeacht of het in de vorm van etherische olie of zelfs in theevorm wordt gebruikt. Het bevat namelijk estragol, een mogelijk kankerverwekkende en mutagene substantie. Voor cosmeticaproducten gelden er beperkingen qua concentratie, echter is dat niet het geval voor voedingssupplementen. Voor de veiligheid vermijd je dit soort producten dus best voor je kinderen.
Vanaf 3 jaar. 1 kauwtablet/dag. Voor kinderen ligt de dosering te hoog (20 µg) ten opzichte van de aanbeveling van 10 µg.
Vanaf 3 jaar. 1 kauwtablet/dag. Voor kinderen ligt de dosering te hoog (20 µg) ten opzichte van de aanbeveling van 10 µg. Veganistisch product.
Voor alle leeftijden. Voor kinderen ligt de dosering te hoog (25 µg).
Vanaf 3 jaar. Vitamine D3, bevat lanoline. De voorgestelde dosering voor kinderen ligt te hoog (12,5 à 25 µg) en komt niet overeen met de aanbevelingen van 10 µg. Bevat high oleic zonnebloemolie en een antioxidant.
Vanaf 3 jaar. De voorgestelde dosering voor kinderen ligt te hoog (15 µg) en komt niet overeen met de aanbevelingen van 10 µg. Bevat olijfolie en een antioxidant.
Voor baby's en kinderen. De aangeduide dosering is correct tot de leeftijd van 4 jaar. De dosering voor hogere leeftijden (15 µg) ligt te hoog ten opzichte van de Belgische aanbeveling van 10 µg. Bevat zonnebloemolie.
Vanaf 4 jaar. Bevat kokos- en palmolie en een antioxidant. De dosering is correct. Dat geldt niet voor de claim "vitamine D versterkt de natuurlijke weerstand". We hebben contact opgenomen met de bevoegde instanties.
Voor alle leeftijden. De producent raadt 1 druppel/dag aan (25 µg), al ligt deze dosering te hoog voor kinderen en ligt ze hoger dan de aanbeveling van 10 µg.
Vanaf 1 jaar, één druppel/dag. De vitamine D3 is afkomstig uit korstmos (lichen), waardoor het product geschikt is voor veganisten. Voor kinderen ligt de dosering te hoog (12,5 µg) ten opzichte van de aanbeveling van 10 µg. Bevat kokosolie en antioxidanten.
Geschikt voor alle leeftijden, maar wel met een te hoge dosering voor zowel kinderen (25 µg) als voor volwassenen (75 µg). Voor volwassenen overschrijdt dit product trouwens de toelaatbare dagelijkse inname (TDI) van 50 µg zoals voorgeschreven door de Hoge Gezondheidsraad.
Voor alle leeftijden. Veganistisch product. De voorgestelde dosering voor kinderen tot 12 jaar is correct. Voor hogere leeftijden is dat niet het geval. Bovendien zijn de gebruikte claims verboden: "Draagt bij tot de vorming van stevige botten en gezonde tanden, bevordert de calciumopname, draagt bij tot een grotere immuniteit." We hebben contact opgenomen met de bevoegde instanties.
Voor alle leeftijden. Tot de leeftijd van 1 jaar zijn de aangeduide doseringen correct. Voor hogere leeftijden stijgen deze (15 µg tussen 1 en 10 jaar; 50 µg) en overschrijden ze de aanbevelingen.
Voor alle leeftijden. Emulsie in druppelvorm. De dosering is correct, maar dit product bevat sesamolie. Sesamzaad en sesamzaad-houdende producten zijn echter allergenen en worden dus best niet gebruikt bij kleine kinderen.
Vanaf één week na de geboorte. Tot de leeftijd van 4 jaar zijn de aangeduide doseringen correct. Voor hogere leeftijden komen ze niet overeen met de Belgische aanbeveling van 10 µg. Bovendien bevat deze emulsie in druppelvorm anijsolie. Anijs wordt afgeraden voor kinderen, ongeacht of het in de vorm van etherische olie of zelfs in theevorm wordt gebruikt. Het bevat namelijk estragol, een mogelijk kankerverwekkende en mutagene substantie. Voor cosmeticaproducten gelden er beperkingen qua concentratie, echter is dat niet het geval voor voedingssupplementen. Voor de veiligheid vermijd je dit soort producten dus best voor je kinderen.
Vanaf 3 jaar. 1 kauwtablet/dag. Voor kinderen ligt de dosering te hoog (20 µg) ten opzichte van de aanbeveling van 10 µg.
Vanaf 3 jaar. 1 kauwtablet/dag. Voor kinderen ligt de dosering te hoog (20 µg) ten opzichte van de aanbeveling van 10 µg. Veganistisch product.
Voor alle leeftijden. Voor kinderen ligt de dosering te hoog (25 µg).