Is fluor in tandpasta gevaarlijk?

Waarom fluor belangrijk is voor je tanden

Fluoride is niet giftig zolang het gebruikt wordt in de aanbevolen doseringen. Meer nog, het is zelfs essentieel voor een goede mondgezondheid. Fluoride is namelijk een natuurlijk mineraal dat helpt om het tandglazuur te verstevigen, de tanden sterker te maken en het risico op gaatjes te verkleinen.

De belangrijkste organisaties op het gebied van volksgezondheid, waaronder de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de Hoge Gezondheidsraad, raden het gebruik van een tandpasta met fluoride aan om gaatjes (veroorzaakt door bacteriën) te voorkomen.

Tandpasta's zonder fluoride beschermen het tandglazuur niet op dezelfde manier. Wij raden ze dan ook niet aan.

Waarom wij tandpasta zonder fluor afraden

Is fluor gevaarlijk voor kinderen?

Ook voor kinderen beveelt de Hoge Gezondheidsraad tandpasta met fluoride aan, maar met een aangepaste dosering naargelang de leeftijd:

• 0 tot 6 jaar: 1 000 ppm
• vanaf 6 jaar en volwassenen: 1 450 ppm

Het belangrijkste risico bij chronisch overmatig gebruik is fluorose, een blijvende verkleuring van het tandglazuur. Dit komt vooral voor als kinderen te veel tandpasta en fluoridesupplementen binnenkrijgen. Bij normaal en gecontroleerd gebruik blijft dit risico echter beperkt.

Zo bevat een tandpasta met 1 450 ppm fluoride concreet 1,45 milligram fluoride per gram tandpasta. Toxische effecten zijn echter pas mogelijk vanaf:

• 350 mg fluoride voor een volwassene van 70 kg, wat overeenkomt met meer dan 3 tubes tandpasta
• 80 mg fluoride voor een kind van 16 kg, wat overeenkomt met een hele tube tandpasta

Tenzij jij of je kind een hele tube tandpasta inslikken, hoef je je dus geen zorgen te maken over de fluoride in tandpasta.

Fluoridetabletten uit de apotheek raden we daarentegen wél af. Heeft je kind veel last van gaatjes, vraag dan liever advies aan je tandarts.

Hoe kies je de beste tandpasta voor kinderen?

Zijn "natuurlijke" tandpasta's zonder fluor beter?

Ondanks de beperkte risico's blijven sommige mensen zich zorgen maken over de mogelijke toxiciteit van fluoride. Zoals eerder uitgelegd, is fluoride niet gevaarlijk zolang het in de juiste doseringen wordt gebruikt.

Hoewel er tandpasta's zonder fluoride op de markt zijn, willen we benadrukken dat deze aanzienlijk minder doeltreffend zijn in het voorkomen van gaatjes. Ze kunnen bovendien duurder zijn, terwijl ze het belangrijkste bestanddeel dat beschermt tegen tandbederf, missen.

Alleen letten op voeding en je levensstijl is niet genoeg: twee keer per dag twee minuten poetsen met een tandpasta met fluoride blijft de meest doeltreffende manier om gaatjes te voorkomen.

Hoe kies je de beste tandpasta voor jouw tanden?

Conclusie: Koop een tandpasta met voldoende fluor

Een goede tandpasta moet voldoende fluoride bevatten, tandplak en vlekken verwijderen, en dat alles zonder het tandglazuur te beschadigen. Koop altijd een tandpasta die voldoende fluoride bevat.

Wettelijk gezien mag tandpasta voor volwassenen niet meer dan 1 500 ppm (deeltjes per miljoen) fluoride bevatten (dit staat vermeld op de tube of de verpakking).

Vind de beste tandpasta uit onze test