Waarom is fluoride belangrijk en waarom worden tandpasta's zonder fluoride afgeraden?

Hoe beschermt fluoride je tanden tegen gaatjes?

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is het gebruik van tandpasta met fluoride de beste manier om tandbederf tegen te gaan. Fluoride is een mineraal dat helpt gaatjes te voorkomen en tanden sterker te maken.

Fluoride in tandpasta werkt door zich te binden aan de mineralen in ons tandglazuur. Hierdoor wordt ons tandglazuur hersteld en versterkt. Tanden zijn zo beter bestand tegen het mogelijke zuur van voeding of dranken. Fluoride verhardt dus het tandglazuur, waardoor het minder kwetsbaar wordt en het risico op gaatjes door bacteriën afneemt.

Het belang van fluoride voor je tanden

Het gebruik van tandpasta met fluoride wordt al aanbevolen zodra het eerste tandje verschijnt bij je baby. Het is echter belangrijk dat het fluoridegehalte is afgestemd op de leeftijd. Check daarom het fluoridegehalte van de tandpasta, in ppm (deeltjes per miljoen).

Aanbevolen fluoridegehalte voor kinderen van 0 tot 6 jaar

Voor kinderen van 0 tot 6 jaar kies je best voor een tandpasta met 1 000 ppm. Je kunt de tanden poetsen door met je vinger over alle tandjes te gaan of door een kleine, zachte tandenborstel te gebruiken. Poets de tanden van je kind twee keer per dag.

Aanbevolen fluoridegehalte voor kinderen vanaf 6 jaar en ouder

Laat je kind er geleidelijk aan wennen om je te helpen met het poetsen van de tanden, maar poets de tanden elke keer goed na, zelf totdat ze 10 à 12 jaar oud zijn. Vanaf 6 jaar kun je gewone tandpasta gebruiken (met 1 450 ppm). 

Koop voor je kinderen geen tandpasta met allerlei smaken (appel, aardbei) en geuren.

Hoe de beste tandpasta voor kinderen kiezen?

Wat zijn de mogelijke gevaren van fluoride? 

Hoewel het gebruik van tandpasta met fluoride wordt aanbevolen, moet je tandpasta kiezen die de aanbevolen hoeveelheid fluoride bevat. 

Een onderzoek van de WHO naar de effecten van fluoride geeft aan dat fluoridetandpasta’s met 1 000 tot 1 500 ppm geen verhoogd gezondheidsrisico vormen. Deze informatie moet op het etiket staan.

Fluorose (verkleuring van tanden)

Te veel fluoride kan een schadelijk effect hebben op de tanden en fluorose veroorzaken. Fluorose tast het tandglazuur aan en veroorzaakt witte of donkere vlekken. Het komt vooral voor bij kinderen onder de 8 jaar. 

Fluorose kan alleen worden veroorzaakt door overmatig gebruik van tandpasta en fluorsupplementen met een te hoog fluoridegehalte. 

In België is er slechts één fluoridemedicijn op de markt, onder de naam Z-fluor. We raden dit product niet aan.

Fluorose tast het tandglazuur aan, dat onherroepelijk witter of donkerder wordt. - Bron : mp3tandartsen

Fluoridevergiftiging

Je kunt ook een acute fluoridevergiftiging oplopen, hoewel dit zelden voorkomt. Jonge kinderen lopen een verhoogd risico door overmatig gebruik en inslikken van mondverzorgingsproducten. De kunstmatig fruitige smaak van deze producten kan kinderen ertoe aanzetten om ze door te slikken, wat natuurlijk moet worden vermeden.

Een vergiftiging kan al optreden vanaf:

• 350 mg fluoride voor een volwassene van 70 kg. Een volwassene zou iets meer dan 3 tubes tandpasta van 75 gram met 1 450 ppm fluoride moeten inslikken.
• 80 mg fluoride voor een kind van 16 kg. Een kind zou 55 gram tandpasta met 1 450 ppm fluoride moeten innemen.

Zorg ervoor dat tubes tandpasta buiten het bereik van kinderen blijven. Hoewel er normaal gesproken geen risico is dat ze een giftige dosis binnenkrijgen tijdens het tandenpoetsen, moet je er wel rekening mee houden dat tandpasta geen veiligheidsdop heeft. 

Waarom we fluoridevrije tandpasta's afraden

In onze meest recente tests bekeken onze experts het belang van fluoride, het belangrijkste ingrediënt in tandpasta. Want fluoride versterkt je tandglazuur.

Fluoride speelt dus een centrale rol voor een goede mondhygiëne. Het helpt de mineralen in het tandglazuur te herstellen en te versterken. Tanden zijn daardoor beter bestand tegen zuren van voeding of dranken. Ze zijn dan minder kwetsbaar, wat het risico op gaatjes vermindert.

Tandpasta's zonder fluoride spelen deze rol niet en daarom raden we ze niet aan.

Het aanbevolen fluoridegehalte verandert met de leeftijd. Zorg er dus voor dat je een tandpasta kiest die het juiste gehalte bevat, niet te laag en niet te hoog.

Waarom kiezen sommige mensen voor fluoridevrije tandpasta?

Mensen kunnen allergisch zijn voor fluoride of gevoelig voor bepaalde bestanddelen van tandpasta. In zulke gevallen kan een tandpasta zonder fluoride helpen om het ongemak te verminderen.

Andere mensen maken zich zorgen over hun gezondheid en vrezen dat fluoride giftig kan zijn. Zoals we hebben uitgelegd, is fluoride echter niet gevaarlijk voor de gezondheid als het in de juiste dosis wordt gebruikt.

Hoe kies je de beste tandpasta voor je tanden?

De juiste tandpasta kiezen is belangrijk voor je mondhygiëne. Poets je tanden elke dag twee minuten met een tandpasta die de aanbevolen hoeveelheid fluoride bevat. Dit is nog steeds de beste manier om gaatjes te voorkomen. Je hoeft geen andere fluorsupplementen te nemen.

Om je tanden te verzorgen zijn tandpasta en tandenpoetsen erg belangrijk, maar je kunt ze aanvullen met andere kleine handelingen. Hier vind je al onze tips voor een goede mondhygiëne.

Weet je niet zeker welke tandpasta je moet kiezen? Bekijk de resultaten van onze meest recente test of onze koopgids om je te helpen de juiste keuze te maken.

Ons advies voor het kiezen van de juiste tandpasta