Hoe vaak moet je een kussen vervangen?

Het belang van een goed kussen

Voor een goede nachtrust is het van belang dat je kussen in optimale staat is.

Een goed kussen ondersteunt je hoofd en nek op de juiste manier. Maar hoe goed onderhouden ook, je kussen gaat niet eeuwig mee. "Doordat het gewicht van je hoofd het kussen elke nacht platdrukt, geeft het na verloop van jaren minder ondersteuning aan hoofd en nek en is je lighouding niet meer correct. Dat kan leiden tot nekklachten," waarschuwt expert Bart Marrez.

Ook om hygiënische reden is het van belang je kussen tijdig te vervangen. "Vocht kan onuitwasbare vlekken en gele verkleuringen doen ontstaan. Bovendien is een warm, vochtig kussen met dode huidschilfers een waar paradijs voor huisstofmijten. Op zich zijn die beestjes ongevaarlijk, maar ze kunnen wel problemen geven als je er allergisch voor bent."

Wanneer is het tijd om je kussen te vervangen?

Onze expert stipt drie tekenen aan die erop wijzen dat je hoofdkussen aan vervanging toe is:

Als je kussen harder en platter wordt

Bepaalde types van kussens, vooral de synthetische met vulling van polyestervezels, kunnen na vele jaren dunner en harder worden. De reden hiervoor is voor de hand liggend: het gewicht van je hoofd drukt het kussen telkens plat.

Tip van onze expert: "Vooral kussens met polyestervulling hebben de neiging om mettertijd wat van hun volume te verliezen. kussens met vaste schuimvulling zijn het minst onderhevig aan slijtage."

Als er verkleuring optreedt

Je verliest iedere dag een kleine hoeveelheid zweet. Als dat in het kussen trekt, ontstaan er gele vlekken en begint het onfris te ruiken. Het geeft ook bacteriën de kans om er te groeien.

Als je de vlekken er niet kunt uitwassen of laten uitstomen, koop je beter een nieuw kussen.

Tip van onze expert: "Om problemen met verkleuringen door zweet te vermijden, is een synthetisch kussen met losse polyestervulling de beste keuze. Dat is luchtig en voert transpiratievocht goed af. Als je een kussentype verkiest dat niet wasbaar is, zorg dan in ieder geval dat het een afneembare kussenhoes heeft, zodat je die regelmatig kunt wassen."

Als je steevast wakker wordt met een lopende of verstopte neus

Dat kan erop wijzen dat je allergisch bent voor huisstofmijt in je hoofdkussen. Een nieuw kussen is daar vrij van.

Tip van onze expert: "Kies een kussentype waarin huisstofmijten geen kans krijgen, zoals een polyester- of latexkussen. Ook een kussen met traagschuim is door de densiteit moeilijker voor de beestjes om zich in te nestelen. Geef de voorkeur aan een dichtgeweven anti-huisstofmijt kussenhoes. Die houdt huisstofmijten tegen en de huidschilfers waar ze zich mee voeden."

Let wel: enkel je kussen aanpakken zal onvoldoende zijn om huisstofmijt te bestrijden. Je kiest het best ook een anti-allergische matrashoes en dito beddengoed. Verder doe je er goed aan textiel zo veel mogelijk uit je slaapkamer te weren. Gordijnen kun je bijvoorbeeld vervangen door lamellen uit een ander materiaal. Was de hoezen regelmatig op 60° C of leg ze een nacht in de diepvriezer. Lees ook onze handige tips om huisstofmijt te voorkomen. 

Hoe kies ik het beste kussen?

De keuze van je kussen stem je het best af op je slaaphouding, je lichaamsbouw en je matras.

Hoe zachter je matras, hoe dieper je lichaam zal wegzakken en hoe dunner je kussen moet zijn. De vuistregel blijft: een hoger kussen voor zijslapers, een zeer dun kussen voor echte buikslapers en iets ertussenin voor rugslapers.

Een aanpasbaar kussen waar je een laag of een deel van de vulling kunt uitnemen, kan zeker handig zijn als je niet zeker bent. 

Uitgebreide informatie over de verschillende soorten kussens en de punten waarop je moet letten bij aankoop vind je in onze koopgids.

HET JUISTE KUSSEN KIEZEN

Op zoek naar een nieuw kussen?

Wij hebben kussens getest op tal van criteria, waaronder levensduur. Benieuwd welke kussens het langst meegaan? Bekijk de scores op levensduur en de overige testresultaten in onze vergelijker.

DE TESTRESULTATEN VAN DE KUSSENS BEKIJKEN