Wat moet je meenemen in je reisapotheek?
Hoe bereid je je reisapotheek goed voor? Welke geneesmiddelen moet je zeker op reis meenemen? Heb je speciale toestemming nodig? Lees onze adviezen en gebruik onze checklist om niets te vergeten.
Neem om te beginnen alle gebruikelijke geneesmiddelen mee die je inneemt om je chronische ziektes te behandelen. Medicatie die je dagelijks inneemt, moet zeker mee als je op reis gaat: neem ze mee in voldoende hoeveelheid en zorg voor een reservevoorschrift om voorbereid te zijn op het onvoorziene. Denk bijvoorbeeld aan je behandeling voor diabetes, slechte cholesterol of hoge bloeddruk. Als je anticonceptiemiddelen gebruikt, vergeet ze dan niet (pil, condooms).
EHBO-materiaal voor op vakantie
Laat je inspireren door je huisapotheek en denk aan alle kleine "klassieke" kwaaltjes die zich ook op vakantie kunnen voordoen: verwondingen, hoofdpijn of buikpijn, diarree, koorts, enz.
- Koortswerend en pijnstillend geneesmiddel op basis van paracetamol
- Ontsmettingsmiddel voor wonden
- Kompressen en verband
- Zonnecrème met een voldoende hoge beschermingsfactor en zonnebril
- Middel tegen diarree (nuttig bij reizigersdiarree, ook bekend als turista)
- Koortsthermometer
Extra medicijnen voor je reisapotheek
Naast de onmisbare producten hierboven opgesomd, kun je je reisapotheek aanvullen met producten die zijn afgestemd op je persoonlijke situatie, het soort reis dat je wil maken en de plaats waar je naartoe gaat.
Extra's voor specifieke behoeften en terugkerende gezondheidsproblemen
Afhankelijk van je behoeften en recurrente gezondheidsproblemen, kan het nuttig zijn om je reisapotheek aan te vullen met extra producten. Bijvoorbeeld:
- Antihistaminica als je last hebt van allergieën
- Middel tegen reisziekte
- Laxeermiddel als je last hebt van constipatie
- Middel tegen misselijkheid en braken
- Behandeling tegen maagzuur
- Neusspray en/of middel om neusslijmvliezen te ontzwellen
- Compressiekousen als je risico loopt op trombose
- Crème of zalf tegen jeuk om lokale reacties op insectenbeten te verzachten
- Herpeszalf (koortsblaas)
- Kalmerende oogdruppels/hydraterend of ontsmettend
- Adrenaline-injectievloeistof (bij tekenen van anafylaxie door een allergie voor bijen- en wespengif, alleen op medisch voorschrift)
- Reservebril
Extra’s in functie van je bestemming of de aard van je reis
Afhankelijk van het type vakantie en je bestemming kun je ook de volgende items toevoegen aan je reisapotheek:
- Zeep of alcoholgels om je handen te ontsmetten
- Cortisonenzalf om huidontstekingen te behandelen
- Middel om niet drinkbaar water te ontsmetten
- ORS (Oral Rehydration Solution) om het vochtgehalte van het lichaam op peil te houden
- Medicatie tegen malaria (voor bestemmingen met een hoog risico, alleen op medisch voorschrift)
- Antibiotica in geval van nood (bespreek dit van tevoren met je arts)
- Middel tegen hoogteziekte
Checklist voor je reisapotheek
Gebruik onze checklist om goed voorbereid op reis te vertrekken.
Buikpijn en misselijkheid zijn vaak voorkomende problemen op reis. Ze kunnen worden veroorzaakt door een plotse verandering in onze voeding of door de hitte.
Als jij (of een gezinslid) gevoelig bent voor reisziekte, overweeg dan om iets mee te nemen om de symptomen te verlichten, zoals dimenhydrinaat (bv. R Calm dimenhydrinaat) of meclozine (bv. Agyrax).
We raden over het algemeen af om medicatie te nemen tegen misselijkheid of maagklachten, zeker als er een grote kans bestaat dat er een link is met de voeding.
Voor de klachten hieronder kun je wel iets meenemen om ze te behandelen:
- Diarree: Het grootste risico is uitdroging (vooral bij kinderen en ouderen), neem best een orale rehydratatieoplossing mee.
- Brandend maagzuur: Als je soms last hebt van reflux, neem dan een maagzuurremmer mee zoals Gaviscon, Maalox Antacid, Rennie of Riopan.
Bekijk met je arts of het aangewezen is een spoedbehandeling antibiotica (azitromycine) toe te voegen aan je reisapotheek.
Heb je voor een tropische bestemming gekozen waar ze het niet zo nauw nemen met de hygiëne? Neem dan zeker iets mee voor reizigersdiarree (ook bekend als turista). Naast de paracetamol tegen de koorts die al in je basisapotheek zit, voorzie je best ook:
- desinfecterende zeep op basis van alcohol om regelmatig je handen te wassen en zo het risico te beperken
- rehydratatieoplossing (ORS) als je met oudere personen of kinderen reist.
Wees niet ongerust, in 90 % van de gevallen is turista een milde tot matige ziekte die spontaan geneest binnen de 3 tot 5 dagen. Het belangrijkste is om uitdroging te voorkomen door veel water te drinken. In geval van slaperigheid, vermoeidheid of bewustzijnsverlies, bel onmiddellijk een arts.
Download CHECKLIST VOOR JE REISAPOTHEEK
Tijdens de zomervakantie wordt onze huid vaak op de proef gesteld door de zon en stekende of bijtende insecten. Om je hiertegen te beschermen, kun je best je basisapotheek uitbreiden met:
- Insectenwerend middel
- Pincet
- Tekenpincet
- Verzachtend middel bij insectenbeten
- Zonnecrème met hoge beschermingsfactor
- Crème om brandwonden en zonnebrand te verzachten
Als je naar een exotische bestemming vliegt, is het aanbrengen van een insectenwerend middel veel meer dan een kwestie van comfort. Muggen en teken kunnen immers tropische ziektes overbrengen. Als je naar een risicogebied gaat, raden we aan een insectenspray op basis van DEET (in hoge dosering) mee te nemen, maar ook om jezelf 's avonds te bedekken en gebruik te maken van een muskietennet voor een goeie nachtrust.
Merk op dat insectenwerende middelen met het label "DEET" het beschermende effect van zonnecrème verminderen: gebruik dus een product met een hoge beschermingsfactor tegen de zon en breng dit aan vóór het insectenwerend middel.
Download CHECKLIST VOOR JE REISAPOTHEEK
Ook tijdens je vakantie ben je niet immuun voor hoofdpijn, tandpijn, griep of spierpijn. Om pijn en koorts te bestrijden, kun je best gebruik maken van paracetamol: praktisch, geschikt voor het hele gezin met weinig bijwerkingen.
Volg onze aanbevelingen om een weloverwogen keuze te maken voor je pijnstillers en ontstekingsremmers, en aarzel niet om je arts of apotheker om advies te vragen.
Ga je bergbeklimmen of wandelen? Een verstuiking of spierpijn valt dan niet uit te sluiten. Vergeet dan zeker niet om een ontstekingsremmende crème of gel op basis van ibuprofen mee te nemen die de ontsteking en pijn kunnen verminderen.
Download CHECKLIST VOOR JE REISAPOTHEEK
1. Raadpleeg het reisadvies en de aanbevelingen van de gezondheidsinstanties
Op de website van de FOD Buitenlandse Zaken kun je het reisadvies voor het land van bestemming raadplegen. Daar vind je informatie over de formaliteiten die je moet vervullen als je reist met geneesmiddelen en andere gezondheidsproducten (bv. insuline of psychotropen).
2. Volg de aanbevelingen voor vliegreizen
Hou rekening met de voorschriften voor het transport van geneesmiddelen per vliegtuig en in het bijzonder met de regels voor de toegestane hoeveelheid vloeistof in je handbagage (100 ml per flesje). Raadpleeg bij twijfel de aanbevelingen van je luchtvaartmaatschappij of luchthaven.
In noodgevallen kunnen lokale artsen informatie nodig hebben over je gezondheidstoestand. Als je medische problemen hebt, neem dan een tekst mee in het Engels met de volgende informatie:
- De ziekte(s) waaraan je lijdt
- De geneesmiddelen die je neemt (naam van het medicijn, dosering …)
- Eventuele overgevoeligheden of allergieën
- Je bloedgroep
Als je veel medicijnen en/of wegwerpspuiten meeneemt, vraag je arts dan om een gedetailleerde lijst op te stellen. Indien nodig kun je die aan de douane voorleggen.
Tot slot, als je een langeafstandsvlucht neemt, zorg er dan voor dat je de medicijnen die je moet nemen bij de hand hebt.
3. Zorg voor voldoende reserve
Voorzie voldoende hoeveelheden van je essentiële geneesmiddelen. Het is mogelijk dat ze niet beschikbaar zijn in het land dat je bezoekt (of onder een andere naam), of dat ze een andere samenstelling hebben. Het is ook mogelijk dat ze in het buitenland een doktersvoorschrift vereisen, terwijl dit in België niet het geval is.
We raden je aan om ook de bijsluiter van deze medicijnen mee te nemen, zodat je de samenstelling altijd bij de hand hebt als je zonder komt te zitten tijdens je reis. Dit zal een arts of apotheker helpen om de medicatie te vinden die jij nodig hebt.
4. Check de vervaldatum van je medicatie
Controleer de houdbaarheidsdatum van alle producten die je meeneemt, rekening houdend met de duur van je reis.
5. Bewaar je reisapotheek op een veilige plaats
Aarzel niet om je essentiële medicijnen te verdelen over de verschillende bagagestukken, voor het geval er iets zoek raakt.
Bewaar je geneesmiddelen:
- Buiten het bereik en het zicht van kinderen.
- Op een koele plaats, weg van licht, vocht en warmte.
- Als ze strengere voorwaarden vereisen, respecteer die dan (zet insuline bijvoorbeeld in de koelkast).
- Met de originele verpakking en bijsluiter (tip: als je de bijsluiter verliest, kun je deze nog altijd raadplegen op de website van het FAGG, voor geneesmiddelen die in België op de markt zijn).
6. Voeg een EHBO-handleiding toe
Als je wil weten wat je moet doen in het kader van eerste hulp, aarzel dan niet om een handleiding toe te voegen aan je reisapotheek. Je vindt ze makkelijk online. Op de website van het Belgische Rode Kruis vind je bijvoorbeeld een EHBO-handleiding die je kunt downloaden en uitprinten.
Nog praktischer is de applicatie van het Rode Kruis die je op je smartphone kunt installeren: "EHBO app Rode Kruis BE". Deze biedt eenvoudige, stapsgewijze instructies voor de meest voorkomende eerste hulphandelingen.
Download CHECKLIST VOOR JE REISAPOTHEEK
Vraag je apotheker om hulp
Weet je niet zeker wat je nodig hebt voor je reisapotheek? Aarzel niet om je apotheker om advies te vragen of om een reisapotheek op maat voor je samen te stellen, afhankelijk van je bestemming en het profiel van de mensen die met je meereizen.Gereglementeerde geneesmiddelen: richt je tot je arts
Sommige medicijnen bevatten stoffen (verdovende middelen en psychotrope stoffen) die onderhevig zijn aan een speciale regelgeving en strengere controles. Als je met dit soort producten reist, is het raadzaam om je arts een officieel begeleidend document te laten invullen dat bewijst dat je deze geneesmiddelen voorgeschreven kreeg in het kader van een medische behandeling.
- Binnen het Schengengebied: stuur dit formulier ten minste vijftien werkdagen (3 weken) voor de vertrekdatum naar het Federaal Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten (FAGG).
- Buiten het Schengengebied: je kunt best op de website van de International Narcotics Control Board (INCB) controleren hoe je je medicijnen op reglementaire wijze naar je reisbestemming kunt mee nemen. Voor je eigen gemoedsrust op reis raden we je aan je arts een verklaring in het Engels te laten schrijven waarin duidelijk wordt vermeld welke medicijnen je moet nemen met, voor elk, de voorgeschreven dosering.
Hou er rekening mee dat als je met spuiten het vliegtuig neemt, je ook een verklaring nodig hebt die door je arts is ondertekend.
Zorg ervoor dat je vaccinaties in orde zijn
Voordat je op reis gaat, is het raadzaam even te checken of je in orde bent met je vaccinaties. Voor sommige bestemmingen worden extra vaccins sterk aanbevolen (bv. tegen ziektes die hier niet bestaan), of zelfs verplicht.
Kijk op de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde om de aanbevelingen specifiek voor jouw bestemming te kennen. Maak op tijd een afspraak met je dokter; sommige vaccins vereisen meerdere dosissen.
Download CHECKLIST VOOR JE REISAPOTHEEK