Voeding en gezondheid onder de loep van logo TA
Nieuws

Do’s en don’ts voor een gezond ontbijt

25 juni 2019

25 juni 2019
Geen tijd, geen trek ’s morgens of wil je gewoon wat langer blijven liggen? Er zijn ontelbaar veel excuses om het ontbijt over te slaan. Nochtans kost het helemaal niet veel moeite om snel een gezond en stevig ontbijt op tafel te zetten. Benieuwd welke ingrediënten daarbij zeker niet mogen ontbreken? 

Vier pijlers van een gezond ontbijt

Start je dag met deze basisingrediënten.

1. Graanproducten
Graanproducten zijn onze belangrijkste bron van energie. Ze zijn rijk aan koolhydraten, vezels, vitaminen en mineralen. Daarom kies je best voor volkoren brood, crackers, havermout of ontbijtgranen. Sommige ontbijtgranen bevatten echter ook veel suiker of vetten. Onze koopwijzer toont je welke ontbijtgranen een goede Nutri-score hebben.

Naar de koopwijzer ontbijtgranen

Exclusief voor abonnees

Je moet abonnee zijn om dit artikel te kunnen lezen

Word abonnee en krijg onmiddellijk toegang tot alle informatie.

1 maand gratis!
Daarna slechts € 4,95 per maand
Onbeperkt, exclusief toegang