Fat burning Furnace
Wil je onze evaluatie zien?
Deze informatie is uitsluitend voorbehouden aan leden
Ik wil toegang Meld je aanHoe werkt het Fat burning Furnace?
Deze methode, ontwikkeld door een zekere Rob Poulos, associeert een dieet met een programma van lichaamsoefeningen. Als je zijn uitvinder mag geloven, kan je tot 11 kg in 7 weken verliezen. Het concept is vrij eenvoudig: een gezonde voeding (zonder bijkomende uitleg) en één uur sport per week. Dit zijn korte oefeningen, die in een bepaald aantal reeksen uitgevoerd moeten worden. Elke oefening heeft een specifieke herhaalsnelheid (bijvoorbeeld drie seconden om gewichten te heffen en vier seconden om ze te laten zakken).
Welke voedingsmiddelen mag ik eten tijdens het dieet?
Te eten voedingsmiddelen
- Alles zolang het evenwichtig is.
Te beperken voedingsmiddelen
- Niets is verboden zolang het evenwichtig is.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het Fat burning Furnace dieet?
Een gezonde en evenwichtige voeding van het type mediterraan dieet verlaagt (onder andere) het risico op chronische ziekten zoals cardiovasculaire ziekten en diabetes van het type 2. Evenwichtig eten heeft dus veel voordelen voor de gezondheid vooral indien men het koppelt aan een dagelijkse lichaamsbeweging. Jammer genoeg beveelt het Fat burning furnace dieet aan om evenwichtig te eten maar geeft niet de middelen/uitleg aan de mensen om het te doen.
Een sportactiviteit uitoefenen bovenop een regelmatige lichaamsbeweging kan enkel positief zijn want dat zal het basismetabolisme verhogen, dit wil zeggen dat ons lichaam meer energie verbruikt (en dus meer calorieën zal verbranden) zelfs bij het uitrusten. Maar zal ook de bloedparameters verbeteren (verlaging van de bloeddruk bij hoge bloeddruk, verlaging van de LDL cholesterol - de slechte -, enz.). Dit zou ook een positieve impact hebben op de mentale gezondheid (verlaging van het risico op depressie), betere slaap, enz.
Is het Fat burning Furnace dieet gemakkelijk te volgen?
Ja. Het is heel goed mogelijk om 1 uur sport per week in je agenda in te lassen.
Is het Fat burning Furnace dieet effectief op de lange termijn?
In theorie, om tot gewichtsverlies te komen, moet je meer energie verbuiken dan je inneemt. Evenwichtig eten en een sportactiviteit uitoefenen bovenop de geregelde lichaamsbeweging maakt het niet enkel mogelijk om gewicht te verliezen en om het te behouden op lange termijn.
Maar niets zegt dat het Fat burning furnace dieet voldoende uitleg geeft en voldoende motiverend is om mensen te helpen bij het gewicht verliezen. Het ideaal blijft een regelmatige en gepersonaliseerde begeleiding bij een gezondheidsdeskundige.
Is het Fat burning Furnace dieet geschikt voor iedereen?
Ja, tenzij je gezondheidsproblemen hebt die je beletten om aan sport te doen of die een speciaal dieet noodzaakt (nierinsufficiëntie, enz.).
Is er een extra budget voor het Fat burning Furnace dieet?
Geen enkele bijkomende kost, behalve enkele gewichten om mee te sporten.
Samengevat
Voordelen
- Deze methode houdt geen gezondheidsrisico’s in, aangezien er geen voedingstips gegeven worden.
- De methode is enkel gebaseerd op fysieke oefeningen.
Nadelen
- Het probleem is dat oefeningen doen gedurende een uur per week op zich niet tot zo’n groot gewichtsverlies kan leiden.
- Dit dieet is veeleer oplichterij.
Moet je echt afvallen?
