Bloedgroepdieet
Wil je onze evaluatie zien?
Deze informatie is uitsluitend voorbehouden aan leden
Ik wil toegang Meld je aanHoe werkt het bloedgroepdieet?
Onze bloedgroep, die we zouden hebben geërfd van een van de 4 prehistorische bevolkingsstammen die voorkwamen tijdens verschillende periodes, bepaalt welke soort voeding we moeten eten.
Bloedgroep O zou dateren van voor de landbouwperiode en dus mogen personen van die bloedgroep geen tarwe en andere granen eten en moeten ze zich tevreden stellen met dierlijke eiwitten (vlees, vis), fruit en groenten. Melkproducten worden afgeraden voor personen met de bloedgroepen O, A en AB, wat overeenstemt met ongeveer 90 % van de bevolking. Personen met bloedgroep A moeten vegetarisch eten en mensen met bloedgroep B kunnen voordeel halen uit een gevarieerd eetpatroon.
Dit dieet zou de spijsvertering verbeteren, intoleranties voorkomen en de gezondheid 'optimaliseren' (betere slaap, meer energie, enz.).
Welke voedingsmiddelen mag ik eten tijdens het dieet in functie van de bloedgroep
Te eten voedingsmiddelen
- Groep O : dierlijke eiwitten (vlees, vis), fruit, groenten, oliehoudende vruchten.
- Groep A : fruit, groenten en granen.
- Groep B : gevarieerde en evenwichtige voeding. /li>
- Groep AB : vis, fruit, groenten, granen.
Te beperken voedingsmiddelen
- Groep O : granen en peulvruchten, melkproducten.
- Groep A : dierlijke eiwitten, melkproducten.
- Groep B : peulvruchten.
- Groep AB : rood vlees, melkproducten.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het bloedgroepdieet?
Geen enkele studie toont het gunstig verband aan voor de gezondheid tussen voeding en een bloedgroep in het bijzonder. Evenwel promoot dit dieet in het algemeen een voeding rijk aan fruit en groenten. Deze verbetering van de kwaliteit van de voeding kan gunstig zijn voor de gezondheid, zonder enig verband met de bloedgroep.
Is het bloedgroepdieet gemakkelijk te volgen?
Neen. Tenzij natuurlijk indien je een bloedgroep B hebt waarvan het dieet gediversifieerd is...
Is het bloedgroepdieet effectief op de lange termijn?
Het gewichtsverlies is evenwel niet het hoofddoel van dit dieet. Door te streven naar een meer plantaardige, gezonde en evenwichtige voeding is het mogelijk gewicht te verliezen op een duurzame manier.
Is het bloedgroepdieet geschikt voor iedereen?
Neen. Dit dieet is niet geschikt voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen, ouderen en personen die problemen hebben met hun eetgedrag.
Personen die hart-, nier-, of leverproblemen hebben, moeten erover spreken met hun arts vooraleer met zo'n dieet te beginnen.
Is er een extra budget voor het bloedgroepdieet?
Geen enkele bijkomende kost.
Samengevat
Voordelen
- Dit dieet heeft geen voordelen.
Nadelen
- De wetenschappelijke onderbouwing is irrationeel;
- De betrouwbaarheid van het dieet werd nooit aangetoond. Als men aan 46 % van de bevolking verbiedt om complexe koolhydraten te eten die afkomstig zijn van granen en afgeleide producten, dan pleit men ronduit voor een onevenwichtige voeding;
- Aanhangers van deze methode kunnen op het internet tal van voedingssupplementen per bloedgroep vinden, ter compensatie van deze tekorten.
Moet je echt afvallen?
