Is bore-out meer dan een mediahype?
Een bore-out is, net zoals een burn-out, geen medische aandoening, maar een intense negatieve werkbeleving. Het probleem kan opduiken wanneer je langdurig een te lage werkdruk ervaart en je je vaardigheden onvoldoende kunt benutten. Zo’n chronische onderstimulering kan ertoe leiden dat je mentaal afstand neemt van je werk. Je ervaart continu een gevoel van verveling. Dat kan op termijn je gezondheid en ook je algemeen welzijn schaden. Je wordt apathisch en lusteloos.
Bore-out versus burn-out
Door de gelijkenis qua benaming zou je kunnen denken dat een bore-out en een burn-out gelijkaardig zijn. Niettemin zijn het twee verschillende fenomenen. Het verschil ligt hoofdzakelijk in de oorzaak. Zowel bij een burn-out als een bore-out werk je onder je niveau. Je kunt met andere woorden je vaardigheden onvoldoende benutten en je krijgt ook onvoldoende autonomie en verantwoordelijkheid in je functie. Maar daar waar een bore-out wordt veroorzaakt doordat je langdurig ondergestimuleerd wordt, wordt een burn-out net uitgelokt door een chronische overbelasting.
De klachten die we bij beide fenomenen zien, zijn dan ook deels verschillend. Bij een burn-out ben je volledig opgebrand. Je bent extreem uitgeput, je hebt het gevoel dat je je werk niet meer aankunt, je hebt nood aan een adempauze en in de meeste gevallen zul je beroep moeten doen op externe hulp om terug uit de diepe put te geraken.
Een bore-out kan je daarentegen meer vergelijken met een situatie van werkloosheid. Je wordt lusteloos doordat je continu wordt geconfronteerd met een gevoel van verveling. Zeker geen fijn gevoel, maar minder ernstig dan een burn-out. Er is dus een intensiteitsverschil tussen beide.
Iets wat we wel bij beide problematieken zien, is dat men een mentale afstand neemt van het werk, er treedt een zekere vorm van cynisme ten opzichte van het werk op. Daardoor durven ze soms wel eens op elkaar gelijken, maar niettemin is er een groot verschil.
Beste behandeling is toename aan zinvol werk
De beste manier om te herstellen van een bore-out is een geleidelijke toename van zinvol werk. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Enerzijds moet de werknemer tijdens de evaluatiegesprekken tijdig te kennen geven dat de werkdruk te laag is. Anderzijds is het ook zo dat de overheid werkgevers de taak geeft om een risicoanalyse en een preventiebeleid te voeren. Erop toezien dat niemand onder zijn capaciteiten werkt, is daar een onderdeel van.
De preventieadviseur van een bedrijf moet dus eventuele problemen opsporen en deze in een vroeg stadium trachten aan te pakken. Het is dan de verantwoordelijkheid van de leidinggevende en de werkgever om die gesignaleerde problemen ernstig te nemen en via een beleid aan te pakken. Een aanpassing van het werk is daarbij steeds de eerste piste, een verschuiving naar werk dat aansluit bij de capaciteiten van het individu en tevens voldoende stimuleert.
Het is echter niet ondenkbaar dat de verveling je zo apathisch en lusteloos heeft gemaakt, dat enkel die toename aan zinvol werk niet volstaat en dat je een vorm van externe begeleiding nodig hebt om je volledig te kunnen herpakken. Wie in dat geval de meest aangewezen persoon is, dat blijft voorlopig een onbeantwoorde vraag. Daarvoor is er tot op vandaag nog onvoldoende onderzoek verricht. Het is vooral belangrijk dat de persoon die begeleiding aanbiedt de nodige ervaring heeft op het vlak van bore-out en en ook een degelijke basisopleiding heeft genoten, zoals klinische of arbeids en organisatiepsychologen.
Heb je twijfels bij de waarheid van bepaalde informatie op het internet of in de pers? Stel je je vragen bij een bepaald geneesmiddel of voedingsproduct? Of heb je een vraag waar je je arts liever niet mee lastig valt?
Aarzel niet om ons te contacteren via dit formulier of via onze gezondheidslijn op 02 542 32 00.
