Is valeriaan hét middel tegen slapeloze nachten?

De "uitblinker" in de categorie van kruidensupplementen voor een betere slaap is ongetwijfeld valeriaan.

16 juni 2021
Slaapmiddelen en supplementen, Slaapweetjes
Als je valeriaan wilt proberen om beter te slapen, geef dan de voorkeur aan een geneesmiddel in plaats van supplementen op basis van valeriaan. Geneesmiddelen bevatten namelijk altijd een "gestandaardiseerd" extract, wat inhoudt dat er een gegarandeerd gehalte aan de werkzame bestanddelen inzit. Dat geldt niet altijd voor supplementen. Geneesmiddelen zijn daarnaast ook hoger gedoseerd. 

Valeriaan heeft de omgekeerde werking van cafeïne in de hersenen: valeriaan heeft onder andere invloed op de kalmerende neurotransmitter GABA (gamma-aminoboterzuur), een signaalstof in het zenuwstelsel. Medicijnen op basis van valeriaan kunnen daarom een goed alternatief zijn voor voorgeschreven kalmerende middelen en slaappillen, die meer ongewenste effecten en verslaving kunnen veroorzaken. Belangrijk om te beseffen bij valeriaanextract is dat de werking maar geleidelijk aan optreedt met een optimaal effect na 2-4 weken.

Speciale aanbiedingen

Matt

15% korting op de volledig aanpasbare matras
* Aanbieding geldig van 01/07/21 tot 9/08/21 of zolang de voorraad strekt

Bekijk de aanbieding