Sport en lichaamsbeweging

De voornaamste beweegreden om aan sport te doen? Regelmatig bewegen is natuurlijk goed voor de gezondheid, de conditie en de levenskwaliteit in het algemeen. Daarnaast speelt lichaamsbeweging ook een rol bij de preventie van sommige aandoeningen en de strijd tegen overtollige kilo’s. Welke sport of energievergende activiteit beoefent u het best? Hoe vaak, hoe lang en hoe intensief moet u bewegen om uw conditie te onderhouden?