Dat kan toch geen rijstwafel zijn? Daar zit 60% koolhydraten in!
Waarom geen handje noten, stukje kaas, olijfjes
Kijk op de labels van verpakte voeding en let op KOOLHYDRATEN en niet op CALORIEN...
Teveel koolhydraten worden omgezet in vet 
Van 100 calorien broccoli word je niet dik
Van 100 calorien snoep wel!