Doe mee

Je vindt onze community leuk en wil graag je ervaring delen? 
Een account aanmaken is zo gebeurd.

Meld je aan of registreer je gratis

reacties

Nuttig
User name
STEVEN DEVOS
28/11/2019
Nuttig

Hello!
Ik ben arts, en doe sinds 29jaar krachtsport. Voeding, dieet, fitness, esthetische geneeskunde is een mooie combinatie en passie.
Afvallen doe je alleen door het creëren van een calorie deficit. Dwz minder energie eten dan wat je verbrandt, en dit door dagelijkse goede gewoontes: gezondere voedingskeuzes en meer beweging. Het is aangetoond dat krachtsport hiertoe beter werkt dan cardio zoals joggen.
Ik schreef er zelfs een boek over "Flexibel Dieet en Krachttraining" en startte een Youtube kanaal "The Lifting Dermatologist". Je vindt er gratis (want het is mijn passie en hobby, niet mijn beroep) massa's advies, videos met sportschema's en dieet-tips.
Succes!