Test-Aankoop

Verkoudheid niet te voorkomen

Een verkoudheid krijgt u door een virus, dat zich zowel via speeksel als besmette voorwerpen verspreidt. Helemaal kunt u zich daar niet tegen beschermen. Niettemin kunt u de kans op besmetting verkleinen door afstand te houden van verkouden personen en een aantal hygiënische maatregelen te nemen. Hebt u toch een kou gevat, bedek dan uw neus en mond als u niest en was geregeld uw handen. Gebruik ook liever papieren zakdoeken dan stoffen, want die laatste zijn een broeihaard van bacteriën.

Medicatie meestal niet nodig

Wondermiddeltjes bestaan niet. Hoe dan ook gaat een verkoudheid na enkele dagen vanzelf over. Met medicatie bent u er niet sneller vanaf. Antibiotica hebben trouwens geen nut, want die bestrijden enkel bacteriën, geen virussen. Bepaalde geneesmiddelen kunnen de symptomen wel enigszins verlichten. Al werken ze daarom niet altijd beter dan bepaalde huismiddeltjes. Zo kunnen keelpastilles- en sprays de keelpijn weliswaar verzachten, maar warme dranken of zuigsnoepjes evengoed. De ongemakken kunnen 4 tot 10 dagen aanhouden. Gaat het daarna nog niet beter, dan kan er meer aan de hand zijn. Bij een piepende of moeilijke ademhaling, oorpijn, een temperatuur van meer dan 39° C of meer dan 4 dagen koorts, raadpleegt u beter een arts.

Wat kunt u doen?

- Drink voldoende water, thee, fruitsap enz. om uw vochtbalans op peil te houden.
- Zorg voor voldoende vochtigheid in de lucht met behulp van een luchtbevochtiger of kommetjes water op de verwarming.
Vermijd slecht verluchte en rokerige ruimtes, want die irriteren de luchtwegen.
Gorgel met warm water waarin u zout oplost of drink warm water met honing en citroen om keelpijn te verzachten.
Inhaleer eventueel boven een kom water, maar let op dat u zich niet brandt.
Gebruik eventueel een fysiologische zoutoplossing of vaatvernauwende sprays of druppels om de neus vrij te maken.
Neem enkel medicatie indien echt nodig, bijvoorbeeld bij een aanhoudende droge hoest of verstopte neus, bij een verhoogde temperatuur of bij keel-, hoofd- of spierpijn.